วิธีเจริญอานาปานสติ

ใครมีธรรมะดีๆ จะแบ่งปัน เชิญทางนี้ครับ

วิธีเจริญอานาปานสติ

โพสต์โดย yamaka_admin » เสาร์ 27 ธ.ค. 2014 6:02 pm

พุทธดำรัสตอบ
     "ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุในธรรมวินัยนี้อยู่ในป่าก็ดี อยู่โคนต้นไม้ก็ดี อยู่ที่เรือนว่างก็ดี นั่งคู้บัลลังก์ ตั้งกายตรง ดำรงสติไว้เฉพาะหน้า เธอมีสติหายใจออก หายใจเข้า เมื่อหายใจออกยาว ก็รู้ชัดว่าหายใจออกยาว เมื่อหายใจออกสั้น ก็รู้ชัดว่าหายใจออกสั้น ย่อมตัดสินใจว่า

เราจักหายใจเข้า ... ออก ให้รู้สึกว่าลมผ่านไปทั่วกาย ...
เราจักเสวยปิติ หายใจเข้า-ออก ...
เราจักเสวยสุข หายใจเข้า ... ออก
เราจักรู้ชัดองค์ประกอบทางจิตทั้งปวง หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักระงับจิตสังขาร หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักรู้แจ้งจิต หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักทำจิตให้บันเทิง หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักตั้งจิตมั่น หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักปลดปล่อยจิต หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักพิจารณา ความไม่เที่ยง หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักพิจารณา วิราคะธรรม หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักพิจารณา นิโรธธรรม หายใจเข้า ... ออก ...
เราจักพิจารณา ความสลัดออก หายใจเข้า ... ออก ...

ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย อานาปานสติอันภิกษุเจริญแล้ว กระทำให้มากแล้ว อย่างนี้แล ย่อมมีผลมาก มีอานิสงส์มาก"
yamaka_admin
Administrator
 
โพสต์: 31
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ 22 พ.ย. 2014 7:58 pm

ย้อนกลับไปยัง แบ่งปันธรรมะดีๆ

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 3 ท่าน

cron